夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪些食物会让你夜不能寐呢?酒类图片来源:华龙网 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明
时间：2011年09月29日 06:03 查看全文