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夏季祛湿妙招,你知道多少? [复制链接]

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离线lucychen_1
 

只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主   发表于: 2017-07-24
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夏季闷热异常,湿气容易在体内聚集,湿气重则会身体困重、乏力,极易疲劳,食欲减退,怎么睡都睡不醒,头昏昏沉沉的,大便也十分黏腻……湿气看不见却危害健康,祛湿成了关键,如何祛湿?给大家推荐几个特别简单的祛湿小方子,别看方子简单,祛湿的效果却十分犀利。

1、玉米须茶

取50g左右的玉米须,用开水冲泡半个小时左右就可以喝了。

方解:玉米须性味甘平,有益肝、胆、肾等经脉的作用,并且有利水、促进体内多余水分代谢的好处。

夏天喝玉米须茶还有凉血泄热的功效,不仅能够排出体内的湿热之气,还具有抗结石形成的作用,全家人都可以喝。

2、藿香荷叶茶

取20克藿香,20克荷叶,开水冲泡半个小时后就可以喝了,这道茶夏天喝起来觉得非常“清爽”,能够帮助祛除体内的湿气。

方解:荷叶清香升散,具有清心解暑、消风祛湿的功效,藿香能祛除湿气、消解暑热,取藿香30~50克煎汁泡脚祛湿效果非常棒。

3、枸杞薏米茶

说到祛湿,当然离不开薏米了 ,不过薏米最好炒过后再泡茶,才能达到祛湿且不伤根本的效果。


薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。

方解:薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

七月中伏,正是祛湿的好时候,几款茶饮解暑又祛湿,让中老年人群轻松养生。(来自游子礼品网)

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